W ostatnim dniu uwagę zwróci zapewne... salami.
Dodałem je celowo - po drugim posiłku zorientowałem się, że realizacja dziennego zapotrzebowania na tłuszcz wyniesie 47%.
No i poleciałem po salami, żeby uzupełnić (wiem, to nienajlepsze źródło, ale na nic innego nie wpadłem).
Trening mieszany - ni to na siłę, ni to na masę. Przy czym klatka i plecy trenowane będą bardziej pod kątem kątem siły, a reszta masy (tutaj pewnie po mnie pojadą, jak tylko się odezwę w dziale trening - ale zobaczymy).
Generalnie - cierpię trochę nabrak pomysłów kulinarnych, ale coś czuję, że obecna dieta tak czy inaczejodbiega od idealu (pomimo, że składniki na papierze jakoś się sumują do oczekiwanych wartości).
W razie czego w dziale dzienniki widać więcej szczegółów.
http://img380.imageshack.us/my.php?image=dietadelete2ei6.jpg
http://img149.imageshack.us/img149/9672/deletedietaxq9.jpg
http://img404.imageshack.us/img404/3839/deletedietabg8.jpg
Zmieniony przez - grissley w dniu 2007-11-13 16:51:16