odchudzanie- potrzebne opinie

witam. postanowiłem się odchodzić. oto co robie:
1. dieta redukcyjna (obciąłem 300kcal z wyliczonego dla mnie zapotrzebowania na kcal). ograniczam tłuszcze, trochę weglowodany zero słodyczy itd.
2. około 3 razy w tygodniu ćwiczenia na siłownia (coś na kształt treningu obwodowego, tj. minimalne przerwy miedzy ćwiczeniami, średnie obciążenie i częsta zmiana ćwiczeń)
3. około 4 razy w tygodniu basen
3. około 2-3 razy HIIT
4. biorę Scorch'a, jako spalacz, ale tylko jedno opakowanie, tj. 28 dni.
5 a6w na brzuch
tyle. głównie chodzi mi o wystający brzuch i tłuszcz na cyckach
zacząłem dwa tygodnie temu przy wadze 92 kg i teraz waże coś koło 90 kg. uda mi się schudnąć i pozbyć masy niepotrzebnej, szczególnie na brzuchu, do conajmniej 80 kg do stycznia?
może coś powinienem zmienić?
czekam na opinie

witam. postanowiłem się odchodzić. oto co robie:
1. dieta redukcyjna (obciąłem 300kcal z wyliczonego dla mnie zapotrzebowania na kcal). ograniczam tłuszcze, trochę weglowodany zero słodyczy itd. tluszcze zamien szczegolnie na wielonienasycone, slodycze out - ok :) jezeli chcesz z czego obcinac - obcinaj przede wszystkim z ww

2. około 3 razy w tygodniu ćwiczenia na siłownia (coś na kształt treningu obwodowego, tj. minimalne przerwy miedzy ćwiczeniami, średnie obciążenie i częsta zmiana ćwiczeń) ok
3. około 4 razy w tygodniu basen ok
3. około 2-3 razy HIIT ok
4. biorę Scorch'a, jako spalacz, ale tylko jedno opakowanie, tj. 28 dni. moze byc
5 a6w na brzuch ok
tyle. głównie chodzi mi o wystający brzuch i tłuszcz na cyckach
zacząłem dwa tygodnie temu przy wadze 92 kg i teraz waże coś koło 90 kg. uda mi się schudnąć i pozbyć masy niepotrzebnej, szczególnie na brzuchu, do conajmniej 80 kg do stycznia?
może coś powinienem zmienić?

moze byc problem, jezeli po nast 2 tyg nie bedzie spadku o naste 2 kg (przynajmniej) obetnij wiecej kcal