Zmieniony przez - enyman w dniu 2007-11-15 22:02:17
Zmieniony przez - enyman w dniu 2007-11-15 22:02:17
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźMODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Pozdr
3.Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud),
7.Podciąganie drążka wyciągu do klatki w siadzie-(najszersze grzbietu)
Ale do tych ćwiczeń nie mam sprzętu jak mogę je zastąpić
3.Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud), => Przywiazujesz ciezarek do nogi kladziesz sie na lawce i jazda
7.Podciąganie drążka wyciągu do klatki w siadzie-(najszersze grzbietu) => No tutaj przydal by sie drazek :/ Jesli nie masz zadnego dostepu to mozesz zrobic wioslowanie hantla w podporze
Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-11-15 23:10:01
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]