...
Napisał(a)
ćwiczyłem na masę przez ponad 2 miesiące i chciałbym zrobić chwile przerwę w ćwiczeniach i trochę odpocząć, pochodzić na basen i takie tam. mam tylko pytanie ile ma trwać taki okres regeneracyjny i kiedy mogę zacząć znowu trening na masę. 2 tygodnie to nie za dużo?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
okres regeneracyjny powinien trwac nie wiecej niz 2 tyg. moga wystapic niewielkie spadki formy ale nie duze... gdybys zrobil dluzsza przerwe wtedy spadki byly by napewno wieksze... ale wracajac do pytania to 2 tyg. w zupelnosci wystarczy
...
Napisał(a)
ja jestem sezonowiec i robie sobie przerwy w lecie, wtedy pije,pale,ale tez duzo jem, bo pije tylko wieczorami wiec do wieczorow sie wyrabiam no i spada troche ;]
wiec mysle 2 tyg to nic wielkiego
wiec mysle 2 tyg to nic wielkiego
Without rules, we are nothing but savages.
...
Napisał(a)
1-2 tyg to najbardziej optymalna przerwa IMO. Mozna ja wydluzyc lub skrocic, ale to juz trzeba umiec z organizmem swoim gadac
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Polecane artykuły