Szacuny
3
Napisanych postów
198
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2738
Od wczoraj biore Cp
Dzisaij przeczytalem ze 4 miarki (dostepne w puszce) sa polecane.
Wiec tak uczynilem ranoo 7 pierwsza dawka 4 plaskie w 400 ml wody.
O 14 kolejna przed treningiem. Wszystko ok ale po treningu posilek treningowy i nagle cos w brzuchu zaczelo sie dziac...
Pogieglem do wc i niestety sraczka ;/ Pewnie przedawkowanie:D:d tzw za duzo wzielem czyli mam zostac przy 3 miarkach :>
Pierwszy raz jestem na stacku a wczesniej zjadlem krete mono jeszcze z rok temu albo wiecej :d i z 3 miechy temu jablczan cm3
CO zrobic dawkowac rano na czco i przed treningiem po 3 czy jak ?
Szacuny
88
Napisanych postów
22471
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
101363
napoczatku wiele osob tak ma...
moze sprobuj w cieplej wodzie bo kiedys ktos taka pisal ale najlepiej zacznij od tych 3 miarek i po jakims czasie zwiekszpo prostu jelita masz wrazliwe
Szacuny
3
Napisanych postów
198
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2738
acha chyba ze tak...
Nom bede zmuszony do 3 miarek sproboje tez jak polecasz wode cieplo a wlasnie mozna to laczyc z sokiem takim robionym chodzi mi o sok mamusi ;d robiony przez nia i majony z woda do tego cp bo mi spak nie za bardzo podchodzi ta chemiczna pomarancza ;d
Szacuny
3
Napisanych postów
198
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2738
hmm a po posilku zara po sniadaniu co zazwyczaj sklada sie z mleka + platkow owsianych i twarogu moge brac czy lepiej przed posilkiem kolo 30 minut a pozniej posilek :>
Szacuny
91
Napisanych postów
4613
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19327
Wiesz jak ja robilem ?
Suzkalem starego opakowania po witaminach <np vitaral>, albo po pluszu wsypywalem tam kreaytne i np po treningu <zeby nie targac calej puchy> woda w gebe, kreatyna w gebe polknac popic jeszcze raz i bylo git