...
Napisał(a)
mam 16 lat 190 cm wzrostu i waże tylko 70 kg, cwicze już około 6 miesięcy. obliczylem ze moje zapotrzebowanie wynosi 1848 kcal, chciałbym teraz ułożyc diete ale niewiem jak,ile posiłków dziennie mam wcinać, co mam jeść i w jakich ilośćiach
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html
Przeczytaj te posty ze zrozumieniem a sam dasz sobie rade. pozniej wklej diete a my poprawimy i pokierujemy dalej.
Przeczytaj te posty ze zrozumieniem a sam dasz sobie rade. pozniej wklej diete a my poprawimy i pokierujemy dalej.
Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety
...
Napisał(a)
po skorzystaniu z kalkulatora kalorycznego wyszło mi zapotrzebowanie
4134 a do tego bym musiał dodać kolejne 1000 kcal bym wyszedł na +
Zmieniony przez - KyloKSG w dniu 2007-11-24 16:32:39
4134 a do tego bym musiał dodać kolejne 1000 kcal bym wyszedł na +
Zmieniony przez - KyloKSG w dniu 2007-11-24 16:32:39
...
Napisał(a)
oblicz to ze wzoru podanego w postach podwieszonych
...
Napisał(a)
2184 do tego +1000 czyli wychodzi 3184 kcal,teraz bym musiał ułożyc diete co jesc i o jakiej porze dnia ?
Zmieniony przez - KyloKSG w dniu 2007-11-24 19:21:49
Zmieniony przez - KyloKSG w dniu 2007-11-24 19:21:49
...
Napisał(a)
z którego kalkulatora kcal najlepiej skorzystac ? korzystam już chyba z 5 i ciągle inne wyniki mi wychodzą
Polecane artykuły