yo
...
Napisał(a)
ja już przygotowałem organizm do wysiłku...wcześniej ćwiczyłem 5 dni w tygodniu i jeszcze bardziej intensywnie...przez rok czasu
...
Napisał(a)
Przeczytaj jeszcze az temat - jestes na to za mlody..
Jesli podejmiesz sie cwiczen to na wlasna odpowiedzialnosc pozdro
Jesli podejmiesz sie cwiczen to na wlasna odpowiedzialnosc pozdro
...
Napisał(a)
generalnie uważaj i nie przesadzaj.
to jest fajna zabawa kiedy wszystko idzie dobrze i masz do tego dystans, gorzej jak przegniesz, wtedy uwierz, jest niefajnie.
ja nie mogłem sobie jakiś czas temu butów zawiązac.
zdr.
to jest fajna zabawa kiedy wszystko idzie dobrze i masz do tego dystans, gorzej jak przegniesz, wtedy uwierz, jest niefajnie.
ja nie mogłem sobie jakiś czas temu butów zawiązac.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
napastliwe pasztety
zdr
zdr
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
Moim zdaniem możesz ćwiczyc, ale ćwicz lepiej treningiem ogólnorozwojowym i pomiń takie ćwiczenia jak przysiady ze sztangą czy martwe ciagi. A najlepiej jakbyś sobie na razie ćwiczył treningiem domatora (pompki, przysiady, brzuszki itp itd )
Co do odżywek - wg mnie żeby jakieś suple konkretnie wykorzystać musisz konkretnie ćwiczyć, czego tobie w tym wieku jeszcze nie polecam.
Co do odżywek - wg mnie żeby jakieś suple konkretnie wykorzystać musisz konkretnie ćwiczyć, czego tobie w tym wieku jeszcze nie polecam.
Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
...
Napisał(a)
Boguc nawet gainery sa niewskaane - chocby dlatego ze on potrzebuje skladnikow odzywczych ktorych a gainerach nie ma
...
Napisał(a)
Luk122 a gdzie ja napisałem że gainery są wskazane lub gdzie wogóle o nich wspomniałem? Sam jestem ostrym przeciwnikiem gainerów i nikomu ich nie polecam. Nic nie zastapi pełnowartościowego posiłku.
Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
...
Napisał(a)
A czy hja napisalem ze tak napisales ?
odnioslem sie do Twojego posta o odzywkach :)
odnioslem sie do Twojego posta o odzywkach :)
Polecane artykuły