Poniedziałek: klata,biceps,brzuch
Wtoerk: wolne
Środa: klata,plecy,brzuch
Czwartek: biceps,barki,brzuch
Piątek: klata,plecy,brzuch
Sobota: biceps,brzuch
Niedziela;triceps,barki,brzuch
Pytanie tylko dotyczy czy jak będę trenował partie tak jak rozpisałem to ma sens czy nie za mało jest jakiejś partii?
nóg nie ćwicze
Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2007-12-08 23:07:28
Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2007-12-08 23:17:29
- Panie doktorze nie pale, nie pije, nie cpam, nie koksuje, jak dlugo bede zyl?
- a Po co ?