...
Napisał(a)
Witam. Moje uda i tylek sa stosunkowo za duze do reszty ciala. Wiem ze jest to tluszcz. Od niedawna prowadze trening na masa wraz z dieta na mase, bo chce budowac glownie gore, ale nogi tez cwicze. I teraz nie wiem co robic. Chce cwiczyc dalej mase gora, ale chcialbym rowniez aby ten tluszcz z ud i tylka sie usunal. Co robic? Jak to polaczyc? Prosze o pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
albo to albo, to przynajmniej na Twoim poziomie wytrenowania.
oraz miejscowo tłuszczu spalić się nie da.
oraz miejscowo tłuszczu spalić się nie da.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Nie zeby byla jakas tragedia. Mam prawie 190 i waze 78 kg, nie widac tego na mnie, ale ja sam wiem, ze w tych miejscach jest tego za duzo. Wydaje mi sie ze to przez to ze kiedys jadlem bardzo duzo slodyczy, ale aktualnie ograniczylem to do 0. Moze zaprzestac treningu na nogi przez jakis czas?
...
Napisał(a)
i jak to ma niby pomóc?
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Niestety robiąc masę nie da się powiększać tylko wybranych partii ciała, teraz rób masę a tak koło marca zacznij redukcję.Nierób ćwiczeń które mocno angażują mięśnie pośladkowe(martwy ciąg,przysiady głębokie itp:).Możesz też włączyć aeroby 3razy na tydzień z samego rana 30min.
...
Napisał(a)
aeroby rano, to tak samo zły pomysł jak rezygnacja z ciągów i przysiadów.
pzdr/
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
musisz się określić, czy chcesz robić masę czy spalać tłuszcz.
Uda i pośladki to najoporniejsze partie do zredukowania.
Jeśli zrezygnujesz z ćwiczenia nóg, to nie będą rosły Ci na nich mięśnie, ale tłuszcz i tak zostanie.
Poza tym ćwiczysz nogi -szybciej rośnie "reszta".
Uda i pośladki to najoporniejsze partie do zredukowania.
Jeśli zrezygnujesz z ćwiczenia nóg, to nie będą rosły Ci na nich mięśnie, ale tłuszcz i tak zostanie.
Poza tym ćwiczysz nogi -szybciej rośnie "reszta".
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Polecane artykuły