cwiczenie o ktorym mowisz to jest cwiczenie na barki, a nie na plecy, za to opcja: podciaganie sztangielki do ciała
, wyglada mi na cwiczenie na plecy. trening byl dla mnie z dupy, bo po pierwsze nie onejmowal dolnej polowy ciala (jak sie okazuje po prostu o tym nie napisales), a cwiczenia byly zle opisane (jkak chociazby w/w)
nie jestem specjalistom od treningu, dlatego wyslalem cie do odpowiedniego dzialu. zaktualizowany trening ktory wlasnie przedstawiles jest moim zdaniem duzo lepszy.