...
Napisał(a)
Czy to dobre roziwazanie ? 1 cykl na HST nastepny na redukcje i tak na zmiane. Czy lepiej 2-3 cykle hst a nastepnie redukcje ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wogole to ja nie rozumiem takiego podejscia dziwnego jakie maja ludzie.Po co tyc budujac miesnie.To tylko i wylacznie oznacza ze ktos nie umie sie odpowiednio odzywiac a pozniej musi poswiecic 2 razy wiecej czasu na chudniecie i najczesciej sie to nie udaje do konca.Nie lepiej budowac miesnie nie tyjac po prostu??
Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-12-12 17:20:54
Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-12-12 17:20:54
...
Napisał(a)
Oj Piorunos to ciężka sprawa. Jak ja (typowy Endo) dołożę do pieca węgli- siła i masa idzie wtedy ale i spore pokłady fatu. Ratują mnie tylko aeroby ale z nimi przyrost masy i siły jest minimalny (przynjamniej u mnie).
A poza tym ścisła dieta- czasem nie mogę się powstrzymać
A poza tym ścisła dieta- czasem nie mogę się powstrzymać
...
Napisał(a)
Heh no bo jak sie jest Endo to dokladanie wegli wlasnie powoduje takie efekty dlatego odzywianie Endo budujacego bardziej czysta mase powinno byc inne :)
Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-12-12 17:47:43
Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-12-12 17:47:43
...
Napisał(a)
Szkoda, że Miętki usunął wypowiedź niejakiego pytajnika w dziale Progress bo ten mi rozpisał dietę i treningi:
4 godz aerobów dziennie
3x w tygodniu trening siłowy
2 posiłki dziennie zawierające 80 % białka
kozak
Próbowałem low carb ale po miesiącu miałech ochotę rzucić się pod pociąg.
Spróbuję od stycznia robić redukcję a jak się w****ię to pójdę na odsysanie tłuszczu i po problemie- znowu w pasie 90 cm
4 godz aerobów dziennie
3x w tygodniu trening siłowy
2 posiłki dziennie zawierające 80 % białka
kozak
Próbowałem low carb ale po miesiącu miałech ochotę rzucić się pod pociąg.
Spróbuję od stycznia robić redukcję a jak się w****ię to pójdę na odsysanie tłuszczu i po problemie- znowu w pasie 90 cm
...
Napisał(a)
No tak tu trzeba by ograniczyc bardzo wegle i podciagnac tluszcze i bialko.Ale jak lubisz wegle i sie dobrze po nich czujesz to fakt ciezko dlugo tak wytrzymac.
Kurde ja to mam chyba jednak dobrze: jem tak jak zawsze czyli zadna dieta tylko normalnie 3 posilki dziennie i do tego dorzucam 2 razy dziennie bialeczko dobre wymieszane z platkami (tak sobie reguluje ilosc wegli i bialka).I idzie wszystko jak zloto i nie pie...le sie w jakies liczenie skladnikow i kalorii.A idzie czysciutkie miecho ani centymetra w pasie wiecej.
Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-12-12 19:27:54
Kurde ja to mam chyba jednak dobrze: jem tak jak zawsze czyli zadna dieta tylko normalnie 3 posilki dziennie i do tego dorzucam 2 razy dziennie bialeczko dobre wymieszane z platkami (tak sobie reguluje ilosc wegli i bialka).I idzie wszystko jak zloto i nie pie...le sie w jakies liczenie skladnikow i kalorii.A idzie czysciutkie miecho ani centymetra w pasie wiecej.
Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-12-12 19:27:54
Polecane artykuły