Rafal
...
Napisał(a)
wiec tak moj kolezka zaczyna trening w warunkach domowych ma do dyspozycji sztange i sztangielki jaki plan byscie mu polecili jakie cwiczenia ????dz i pozdro
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Jaki sprzęt z Allegro wybrać.(ławeczka+modlitewnik, sztanga,sztangielki i obciążenie)
- Traning domatora + sztanga +sztangielki 6/7kg
- Trening domowy sztanga + sztangielki
- Trening w domu 3 dniowy sztanga sztangielki cel masa
- Jaki plan treningu gdy mam do dyspozycji...
- Trening- do dyspozycji hantle i drążek
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_osób_początkujących-t359947.html
i
www.kulturystyka.pl/atlas/
Układasz sobie plan z zastosowaniem sztangi,sztangielek i obciążenia własnego ciała. Lub zaglądasz do "Trening dla początkujących" czytasz posty podwieszone o treningu ACT.
i
www.kulturystyka.pl/atlas/
Układasz sobie plan z zastosowaniem sztangi,sztangielek i obciążenia własnego ciała. Lub zaglądasz do "Trening dla początkujących" czytasz posty podwieszone o treningu ACT.
...
Napisał(a)
j.w i niech pamiętaj o
Pamięta jeszcze o prawidłowym odżywianiu. ( Zapraszam do działu odżywianie posty podwieszone) A w skrócie w czym szum to
[[https://www.sfd.pl/Wstęp_do_odżywiania-t50408.html]]
[[https://www.sfd.pl/Robimy_masę-t39176.html]]
[[https://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html]]
[[https://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html]]
Przydatna rzecz w układaniu dietki
[[https://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSIŁKÓW_--]_str._69-t40963.html]]
Wskazane było by dodać sobię jeszcze dodatkową aktywność fizyczną "rekreacyjnie. Np basen, koszykówka, piłka nożna, tenis, rower, itd
pzdr
Pamięta jeszcze o prawidłowym odżywianiu. ( Zapraszam do działu odżywianie posty podwieszone) A w skrócie w czym szum to
[[https://www.sfd.pl/Wstęp_do_odżywiania-t50408.html]]
[[https://www.sfd.pl/Robimy_masę-t39176.html]]
[[https://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html]]
[[https://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html]]
Przydatna rzecz w układaniu dietki
[[https://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSIŁKÓW_--]_str._69-t40963.html]]
Wskazane było by dodać sobię jeszcze dodatkową aktywność fizyczną "rekreacyjnie. Np basen, koszykówka, piłka nożna, tenis, rower, itd
pzdr
Polecane artykuły