- Pytanie do zaawansowanych
- Biceps-pytanie do zaawansowanych
- pytanie do zaawansowanych: wydłużenie bicepsu
- Co sądzicie o tym treningu ? - Pytanie do zaawansowanych
- PYTANIE DO BARDZIEJ ZAAWANSOWANYCH - po kilku latach ćwiczeń, tak trudno o efekty?
- Pytanie do ludzi zaawansowanych - klasyczny martwy ciąg.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźDla mnie superserie na ramię były potrzebne po to aby zyskać na czasie.
Jeśli masz w piątek wystarczająco czasu to zrób oddzielnie najpierw triceps (to większy mięsień) a potem biceps tak, żeby skupić się na obydwu mięśniach w 100%.
Pozdrawiam
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
Chociaż subiektywnie rzecz ujmując mi lepiej sie ćwiczyło najpierw cały tric a potem bic
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Jeśli nie masz zbyt dużo czasu to zrób superserie (triceps+biceps,triceps+biceps...)
Masz czas to najpierw 1 mięsień potem drugi.
superserie możesz wprowadzać okresowo także.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater