...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
188
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4012
Witam mam 16lat,172cm i 60kg.Czy może być taka dietka?
I Posiłek(śniadanie)
Płatki owsiane 100g + 200ml mleka
II Posiłek(śniadanie w szkole)
Chleb żytni pełnoziarnisty 150g
Szynka z indyka
30g słonecznika
III Posiłek(obiad)
Tutaj to będę jadł to co Mama przygotuje
IV Posiłek
ryż biały 100g
pierś z kurczaka 100g
Trening
po-kubusia z 500 ml
V Posiłek
Chleb pełnoziarnisty 150g
Szynka z indyka
VI Posiłek
2 jajka(jajecznica)+ olej z pestek winogron
...
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
11895
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
164753
lipa posty podiweszone czytać
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
188
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4012
Jak mówisz że lipa to powiedz mi co jest nie tak w tej diecie?
...
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51591
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Bardzo wiele błędów.
Poczytaj posty podwieszone i popatrz na inne diety
...
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
1187
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
21154
bjs12 - akurat do bialego ryzu i jajecznicy sie nie przyczepiaj.