Jestem nowy na forum i mam takie pytane mam siłownie w domu mam na niej sztange,hantelki,drązek,i obciązniki, i nie dawno dokupiłem sobie wiosełka teraz moje pytanie brzmi jakie mam ćwiczenia wykonywać nie uszkadzająć przy tym kregosupa bo mam krzywy troche, i jakie mam tez wykonywac ćwiczenia że by troche urosnąć.??
...
Napisał(a)
Witam!!!
Jestem nowy na forum i mam takie pytane mam siłownie w domu mam na niej sztange,hantelki,drązek,i obciązniki, i nie dawno dokupiłem sobie wiosełka teraz moje pytanie brzmi jakie mam ćwiczenia wykonywać nie uszkadzająć przy tym kregosupa bo mam krzywy troche, i jakie mam tez wykonywac ćwiczenia że by troche urosnąć.??
Jestem nowy na forum i mam takie pytane mam siłownie w domu mam na niej sztange,hantelki,drązek,i obciązniki, i nie dawno dokupiłem sobie wiosełka teraz moje pytanie brzmi jakie mam ćwiczenia wykonywać nie uszkadzająć przy tym kregosupa bo mam krzywy troche, i jakie mam tez wykonywac ćwiczenia że by troche urosnąć.??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Co do tego ze masz krzywy kregoslup to powinienes sie skonsultowac z lekarzym sportowym czy wogole mozesz cwiczyc.
Co do cwiczen "na wzrost" to takie nie istnieja. Wzrost jest uwarunkowany genetycznie. Moze wspomoc go tylko odpowiednia zbilansowana dieta
Co do cwiczen "na wzrost" to takie nie istnieja. Wzrost jest uwarunkowany genetycznie. Moze wspomoc go tylko odpowiednia zbilansowana dieta
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
dzieki za odpowiedz o dietach sobie poczytam a mam jeszcze jedno pytanie czy chodzenie na siłownie raz w tygodniu nie uszkodzi mi kregosupa a ćwiczył bym pod katem masy
...
Napisał(a)
Zależy co powie na ten temat lekarz, ze zdrowiem nie ma żartów. Myślę że okropnie byś sobie zdrowia nie pogorszył chodząc na siłke 1 w tygodniu tylko co to wtedy da i jeszcze z niepełnym arsenałem ćwiczeń, poza tym nie wiem jak bardzo masz uszkodzony kręgosłup. Może zainteresuj się aerobami? Basen jest alternatywą... Zrobisz jak zechcesz. Pozdrawiam!
<<< Uśmiechnij się! Jutro możesz nie mieć zębów! :) >>>
...
Napisał(a)
Georgu odpowiedzial ci na to pytanie. Uszkodzi/nie uszkodzi nie da sie odpowiedziec na to pytanie bez obejrzenia tego twojego kregoslupa i bez odpowiedniej wiedzy. Idz do swojego lekarza rodzinnego i popros o skierowanie do ortopedy. Niech on zadecyduje czy mozesz cwiczyc.
...
Napisał(a)
Ja byłem u ortopedy bo dostałem skierowane i mi lekarz powiedział że mam troche uszkodzony i nie powinienem wykonywac ćwiczen obciazajacych kregosup mam tez w domu drązek to czasem po d ciągam sie i mam tez problem ze wzrostem tez byłem u lekarza i sprawdził mi geny i powiedział ze mam 2 lata wstecz czyli takie opuznione dojrzewanie mam teraz 160cm wzrostu a mam miec min 170 i dla tego chce cwiczyc na siłowni że by troche podrasnąć nie uszkadzając przy tym kregosupa.
Polecane artykuły