Trening na klatke

Przez 3 wczesniejsze miesiace robilem skos glowa w gore-chcialem dodac dol dla urozmaicenia.
A moze zamiast tego lepiej wrzucic wyciskanie w waskim uchwycie??
Sila stale rosnie dlatego z progresja chcialbym jeszcze poczekac.

Z silownia mam do czynienia juz dluzszy czas ale cwiczylem raczej okresowo i bardziej pod sporty walki.Obecnie postawilem na silownie

Zmieniony przez - cyga84 w dniu 2008-01-02 22:08:34

Nie ma problemu. Robisz wyciskania na skosach bez plaskiej. Jedna z tym polaczeniem plaska+skos w dol to jest taka moja opinia z doswiadczenia.

jesli idzie ci to czemu cos zmieniac

To pytanie powinno byc zadane na samym poczatku

Idzie sila ale klata puchnie glownie w zewnetrzno-gornych partiach

jezeli zalezy Ci na podkresleniu dolu to pompki na poreczach- ukierunkowane na klatke czyli pochylasz cialo do przodu.
Ja to robie bo mialem wlasnie problem z dolem