...
Napisał(a)
mam 15 lat 179 cm i waze tylko 55 Kg.Za miesiac chcailbym chodzic na silownie z kumpolami.Ale kumpel doradzil mi obym tez zaczol jakies odzywki uzywac.Jestem w tym zielony powiedzcie mi czy to szkodzi , co musze robic jak bede to bral.Z gory bardzo wam dziekuje :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie musisz brać żadnych odżywek. Ważysz bardzo mało. Zacznij jeść - diete ułóż i trenuj. Na odżwyki przyjdzie czas
EDIT: Dopiero zauważyłem, że masz 15 lat - trenuj sobie delikatnie i biegaj, pływaj itp. Na konkret siłke za wcześnie trochę. Dobry czas na zaczęcie to 17 lat. Pozdro.
Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-03 14:22:46
EDIT: Dopiero zauważyłem, że masz 15 lat - trenuj sobie delikatnie i biegaj, pływaj itp. Na konkret siłke za wcześnie trochę. Dobry czas na zaczęcie to 17 lat. Pozdro.
Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-03 14:22:46
Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
...
Napisał(a)
nic mi nei pomaga nei jem wedlog wszystkich malo chodze na plywalnie czesto gram w pilke i mi to troszke glowno daje.
...
Napisał(a)
Bo to Ci nie da masy, ale da wytrzymałość i zdrowie.
Wg. mnie za młody jesteś na siłownię.
Wg. mnie za młody jesteś na siłownię.
Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
...
Napisał(a)
ja sam zaczynałem w wieku 16 lat.. myśle że możesz ćwiczyć na siłowni ale unikaj ćwiczeń obciażających kręgosłup ( a także za nadto wielkich cięzarów).... a na mase pomoże ci dieta na mase...
Najlepsze odzywki nic nie dadzą bez diety..
Najlepsze odzywki nic nie dadzą bez diety..
>><<
...
Napisał(a)
przeczytaj posty podwieszone w dziale "odżywianie"
tam pomogą Ci ulozyć diete
tam pomogą Ci ulozyć diete
Polecane artykuły