Szacuny
5
Napisanych postów
93
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
388
Ostatnio zmieniłem trening i teraz bica robie po treningu plecow. Kiedys bica robilem po klacie.
No i odkad cwicze na tym nowym treningu, na bica na serie biore znacznie mniej niz wczesniej. To normalne, ze trening plecow meczy bicepsy czy pewnie jakies cwiczenie wykonuje zle technicznie ?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6544
Napisanych postów
62361
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778423
Dodam jeszcze ze w zupełności starczają dwa ćwiczenia w takim połączeniu na biceps z reguły 7-8 serii i biceps ma dość.
Więc jesli robisz więcej to ogranicz troszkę intensywność
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!