Mam takie pytanie odnośnie treningu...
Zamierzam teraz przez styczeń i luty ćwiczyć na masę Dobrym treningiem(ukierunkowanym w tym właśnie celu-masa), ale chciałbym również przy okazji poprawić swoją kondycję+NIE zatłuścić się(chodzi głównie o brzuch)-wiem,że masa=większe otłuszczenie to w sumie normalne. Jednak chciałbym,aby w tej nowo nabranej masie było jak najmniej tłuszczu-zależy mi na w miarę "suchej" masie mięśniowej. W tym celu pytanie...
Czy mogę dorzucić do mojego planu 3x/tydzień(pn,śr,pt) Aeroby 2x/tydzień (wt,czw)? -weekend odpoczynek od wszystkiego. Po aerobach kilka seryjek brzuszków.
Dodam iż w okresie tych dwóch miesięcy-intensywnych treningów będę stosował suple Shock&Storm.
Z góry dzięki za pomoc!
Pozdrawiam!
Janos.