PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźlaskowe imo w ostateczności, głównie włoskie, migdały, arachidowe.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-01-07 12:56:58
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Najlepsze wloskie i laskowe
GÓRA---->I am What I am
Włoskie jak najbardziej
Arachidowe traktowałem zawsze jako te drugorzedne, za włoskimi i migdałami, ale kupuję często właśnie ze względu na cenę przy całorocznym low carbie czasem trzeba przyholować z wydatkami
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-01-07 13:09:23
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Ozrechy wloskie i laskowe sa lepsze, a arachidowe nie sa polecane ze wzledu na rozklad tluszcy a nie ilsoc WW.
NAjlepse wlansie sa orzechy wloskie, migdaly, i laskowe bo maja najlepszy rozklad tluszcy, a arachidowych raczej nie powinno sie uzwledniac w diecie mimo ze sa sporo tansze lepiej zainwestowac w te lepszea archidowe powinny pojsc w odstawke.
Tu sa ozrechy arachidowe:
W 100 g.
Energia 594 kcal
Białko 25.7 g
Tłuszcze 46.1 g
Węglowodany 19.2 g
Kw. tł. nasycone 6.1 g
Kw. tł. jednonienasycone 22.91 g
Kw. tł. wielonienasycone 14.58 g
a tu masz-
LASKOWE:
W 100 g.
Energia 638 kcal
Białko 14.4 g
Tłuszcze 63 g
Węglowodany 14.9 g
Kw. tł. nasycone 4.51 g
Kw. tł. jednonienasycone 48.8 g
Kw. tł. wielonienasycone 6.56 g
i WŁOSKIE:
W 100 g.
W 100 g.
Energia 679 kcal
Białko 16 g
Tłuszcze 60.3 g
Węglowodany 18 g
Kw. tł. nasycone 6.56 g
Kw. tł. jednonienasycone 9.4 g
Kw. tł. wielonienasycone 41.16 g
Sam zobazc
Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-01-07 13:24:26
GÓRA---->I am What I am
i poszukaj wloskich
zamow z gory z 5 kg. i masz na dlugi czas
a cena o polowe mniejsza niz w sklepach
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
To samo z węglami - vitalmax podaje ~5g/100, arachidowe, trochę mniej włoskie, najwięcej laskowe, Felix - węgli ~5g bodajże, Makar na laskowych ~15g.
Z kolei kwasy tłuszczowe Vitalmax włoskie-arachidowe, podaje w podobnych proporcjach, trochę więcej jednonienasyconych w arachidowych.Przypadki można mnożyć.
Generalnie imo na low carbie, gdy rygorystycznie pilnuje się ilości węgli, a tłuszczu spożywa się xxx g, to w przypadku nasion /orzechów rozkład btw staje się ważniejszy proporcje kwasów tłuszczowych można w całym bilansie wyrównać.
Przy zbilansowanej kwasy tłuszczowe jako główny wyznacznik.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
Ale też zależy np na czym kto głównie bazuje,
np ja stawiam głównie na tłuste mięso, w drugiej kolejności oleje, potem orzechy i to raczej w dni nietreningowe, gdzie nie spożywam węgli z ryżu i gainera/carbo.
A o ile dobrze kojarzę i pamiętam FU np, bazuje/bazował głównie na nasionach. Przy założeniu np 200g orzechów dziennie, liczba węgli jest już znacząca.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
nie bralem pod uwage osob, ktore opieraja diete na orzechach glownie
ja mam problem czasami ze zjedzeniem 100g paskudnych wloskich na dzien...^^
Zmieniony przez - wylliam w dniu 2008-01-07 15:18:29
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"