Dlaczego nie łączyc? Przetrenowanie? Takie biegi rano i SW po południu... Ewentualnie biegi rano i siłka po południu... Na prosty chłopski rozum da to "większe" efekty, ale jak jest z tym naprawde to nie wiem
P.S. Będę potrzebował równiez pomocy w kwestii trenigu na siłowni... Dodać tu? Jak skończymy diete ?