...
Napisał(a)
Witam wszystkich!!!! Mam 25 lat i czy jest mozliwe zebym w tym wieku rozbudował sobie klatke piersiowa??? Niestety nie mam dostepu do siłowni i chciałbym pocwiczyc w domu. Czy ktoś mółby mi podac jakis plan ćwiczen, które mółbym wykonywac w domu. jak sa takie które by mi pomogły. bardze prosze o odp.!!!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Rozciąganie nóg dla początkującego
- rozciaganie dla poczatkujacego
- Wzmocnienie klatki i rak dla poczatkujacego.
- Trening dla początkującego, zwięszkenie masy, poprawa zapadnietej klatki piersiowej oraz wyskoku
- Rozciąganie klatki piersiowej
- Plan Ćwiczeń dla początkującego(dla mnie) jak ćwiczyć,ile-propozycje i uwagi z waszej
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
oczywiscie ze mozesz.
polecam lekturke www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
polecam lekturke www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
...
Napisał(a)
OK dzieki!!! a czy mógłbym jeszcze zażywac przy takich cwiczeniach jakies odzywki aby efekty były bardziej widoczne.
...
Napisał(a)
nie! na początku nic ci to nie da .. 'Na początku' czyli przez pierwsze 6-12 miesięcy
Snowboarder..
...
Napisał(a)
nie ma potrzeby dodatkowego wydawania pieniedzy na "magiczne proszki" - gdyż to poprostu latwiejsza w przygotowaniu forma normalnego pokarmu przykladowo taki gainer ktorego porcja to ok powiedzmy 50 g zawiera okolo 15gbialka i 35g weglowodanow.
to samo masz jedząc poł woreczka ryzu + 75g gram mięska
to samo masz jedząc poł woreczka ryzu + 75g gram mięska
...
Napisał(a)
serdeczne dzieki za odp. ale jak juz dyskutuje z profesjonalistami, bo na takich mi wygladacie, to jakich witamin najwiecej bede potrzebował i jeszcze cos, czy takie ćwiczenia http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp wykonywac codziennie czy np. co drugi dzien, bo gdzies to pewnego razu przeczytałem ze np. pompki jak sie codziennie robi to nic nie daja. Nie wiem właśnie jak to jest.
...
Napisał(a)
Najlepiej kup sobie kompleksowy zestaw witamin np z olimpu.
Co do treningu domatora mysle ze 3-4 razy w tygodniu wystarczy
pozdro
Co do treningu domatora mysle ze 3-4 razy w tygodniu wystarczy
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły