Jeżeli dotąd nic nie robiłaś to już samo wprowadzenie HIIT'a powinno coś zmienić. Diete zbilansowaną zwykłą bym dał, abyś zaczeła jeść z głową a nie od razu łapała się za diety których celu i działania sama nie rozumiesz zapewne
...
Napisał(a)
HIIT będzie ok, 3x w tygodniu na pewno starczą
Jeżeli dotąd nic nie robiłaś to już samo wprowadzenie HIIT'a powinno coś zmienić. Diete zbilansowaną zwykłą bym dał, abyś zaczeła jeść z głową a nie od razu łapała się za diety których celu i działania sama nie rozumiesz zapewne
Jeżeli dotąd nic nie robiłaś to już samo wprowadzenie HIIT'a powinno coś zmienić. Diete zbilansowaną zwykłą bym dał, abyś zaczeła jeść z głową a nie od razu łapała się za diety których celu i działania sama nie rozumiesz zapewne
...
Napisał(a)
wiem ze ta dieta ma za zadanie uregulowac przemiane materii, zaczelam od dzisiaj, wcale nie czuje sie zle, jestem bardzo dumna z tego ze podjelam sie stosowac ta diete, uwazana za jedna z bardzo rygorystycznych i ciezkich! zobaczymy, wierze w siebie i w to ze mi sie uda!
...
Napisał(a)
hejka,
na boczki najlepsze gibanie na boki, no i ćwiczonka na mięśnie pleców, bo tzw. boczki to przerost tłuszczyku na wysokości pasa, zatem wyszczuplisz takimi ćwiczeniami całą talię...
sprawdziłam na sobie...
sama też muszę zacząć bo mi przybyło...
a jak już zaczniesz ćwiczyć pół g. dziennie efekt murowany po 2 tyg.
pozdrowionka
na boczki najlepsze gibanie na boki, no i ćwiczonka na mięśnie pleców, bo tzw. boczki to przerost tłuszczyku na wysokości pasa, zatem wyszczuplisz takimi ćwiczeniami całą talię...
sprawdziłam na sobie...
sama też muszę zacząć bo mi przybyło...
a jak już zaczniesz ćwiczyć pół g. dziennie efekt murowany po 2 tyg.
pozdrowionka
zmila
...
Napisał(a)
mozesz opisac to gibanie na boki oraz podac przyklady na ciwczenia miesni grzbietu?:)
...
Napisał(a)
nie pisz zmilka bzdur
cwiczeniami na miesnie przykryte w danym rejonie tluszczem, nie spali tego tluszczu
cwiczeniami na miesnie przykryte w danym rejonie tluszczem, nie spali tego tluszczu
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
Polecane artykuły