Mam pytanie i jednoczesnie duzy problem bylbym wdzieczny za wszystkie odpowiedzi:D:D
A wiec mam 21 lat palilem przez 4 lata ale od miesiaca juz nie pale i nie zamierzam wiecej palic i stad moje pytanie czy sauna parowa mi pomoze podobno usuwa toksyny z organizmu i wspomaga uklad oddechowy i krazenia a po paleniu takie cos mogl by byc dobre prosze o opinie!!
2 czesc pytania to przez ostatnie 2 lata pracuje w trybie siedzsacym i odlozylo mi sie sporo tluszczu na brzuchu pozatym nie jestem gruby... Jaka diete mm stosowac?? i jak i ile razy w tygodniu cwiczyc?? prosilbym o dobry program treningowy dla poczatkujacego oraz diete!! Dodam ze zakupilem L carnityne complex treca i olimp thermo fat burner podobno wspomagaja spalanie tluszczu...
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 78
Wzrost: 178
Obwód klatki: 100
Obwód ramienia: 32
Obwód talii: 92
Obwód uda: 60
Obwód łydki: 38
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20-30%
Aktywność w ciągu dnia: praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bak
Odżywianie: to co sie nawinie:P:P
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: brak
Preferowane formy aktywności fizycznej: 5-6 razy w tygodniu
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l carnityne complex olimp thermo fat burner
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: brak
...Umiesz liczyc??...
...Licz na Siebie!!...
...Twoje szczescie innych j**...