...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
932
Witam
prosze o ocene mojej diete jest to moja pierwsza ulozona diete :P
7.00 Sniadanie
-2 jajka
-3 kanapki z twarogiem
-szklanka mleka
9.00 2 Sniadanie
-2 kanapki z zoltym serem od 8.00 do 15.30 Szkola!!
-banan albo jabko
10.00
-gainer
13.00
-gainer
16.00 Obiad
Ryz + jakies miecho badz kurczak
warzywa
16.30-19 Trening
Kolacja 20.00
-platki z mlekiem
-koktajl proteinowy
...
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
10140
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
38697
Wszystko do modyfikacji, nie ma sensu poprawiać.
Zapraszam do linka z mojego podpisu bez problemu powinieneś ułożyć znacznie lepszą dietę.
powodzenia i pozdrawiam