Myślałem żeby zamienić klate z tricepsem na klate z bicepsem i analogicznie plecy z bicepsem na plecy z triceps. Trzon by się nie zmienił inaczej mówiąc bardzo podobny trening.
Więc zamarzył mi się całkowicie odmienny planik. Ale widzę Panowie że nie wzbudził u Was jakiegoś większego entuzjazmu. Jeśli chodzi o możliwości korzystania ze siłowni to tylko 3 dni w tygodniu. brak czasu. Rozumiem że nie spotkaliście się z podobnym wynalazkiem. A czy zawarte w nim ćwiczenia to optymalne połączenia?
Pozdrowienia!!!