Z gory thx za porady:)
...
Napisał(a)
Mam taki problem,ze gdy cwicze na mase przez pierwszy miesiac deity troche nazbyt wg mnie otluszcza mi brzuch zarys miesni jest ale nie zbyt dobry, nastepnie sytuacja sie stabiluzje i tluszczu prawie wogole nie przybywa osiagam jak ja to nazywam punkt nasycenia, nastepnie trudno mi lapac kilogramy 1-2kg tak na miesiac.PO odstawieniu takiej diety ale dalej przy bilanscie oscylujacym przy 0 m stracenie brzucha i przy treningu areobowym stracenie tych gdzies 2-3kg z bruzchai powrot do ladnego szejsciopaka to kwestia mniej niz miesiaca Moze ktos MI pwoeidziec kim Ja jestem? Ektomorfik? Endomorfik? a moze hybryda?:P I co moge zrobic zeby po ponownej utracie fatu nie nabrac go ponownie???
Z gory thx za porady:)
Z gory thx za porady:)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ekto, endo...olej to
a dzieje sie tak, a nie inaczej, bo nie wprowadzasz poprawek do diety
tylko ulozysz i jedzesz taka sama non stop
a to duzy blad
diete nalezy poprawic i modyfikowac, dodawac lub odejmowac kcal , analizujac efekty, jakie daje
a dzieje sie tak, a nie inaczej, bo nie wprowadzasz poprawek do diety
tylko ulozysz i jedzesz taka sama non stop
a to duzy blad
diete nalezy poprawic i modyfikowac, dodawac lub odejmowac kcal , analizujac efekty, jakie daje
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
Tylko najglubsze jest to ze wydaje MI sie ze teraz juz tluszczu nie przybywa, na miesiac moja waga wzratsa tak 1-2kgi to z trudem, no nic trzeba bedzie poeksperymentowac:P gdzies czytalem ze na utrzyanie abs i przyrost tkanki miesniowej jest to zeby duza ilczbe wegla odstarczac tylko przed i po treningu a takwcinac duzo owocow i warzyw. ech zbyt skomplikowane to wszystko:P
...
Napisał(a)
poczytaj podwieszone posty, bo masz blade pojecie i mozesz sobie zaszkodzic
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
Ech, najporstsze rozwiazania sa najelpsze,zabardzo sie w tym zagmatfalem:P JUz chyba wiem w czym tkwi problem za duzo produkow z wysokim IG weglowodanow i troszke za duzo tego wegla ale coz zobaczymy co sie stanie po modyfikacjach:) Thx za pomoc;)
Poprzedni temat
Low carb na mase = rzezba + masa?
Następny temat
pomoc w doborze treningu biegowego
Polecane artykuły