czy ktoś orientuje się,jaki jest indeks glikemiczny takich produktów jak: napoje energetyczne bez cukru,słodzone acesulfamem K i aspartamem?chodzi o taki red bull light,czy mogę to sobie strzelić przed aerobami,gdy jestem zmęczona po nace w nocy(sesja) i czy batony proteinowe nisko -węglowodanowe typu matrix przejdą na redukcji,a jeśli tak,to kiedy jeść takie snaki?Dzięki z góry za odpowiedź.Pozdrawiam:)
Płeć: Kobieta
Wiek: 22
Waga: 64
Wzrost: 172
Obwód klatki: -
Obwód ramienia: -
Obwód talii: -
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie znam,
Aktywność w ciągu dnia: szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3 razy w tyg,w dni nietreningowe aeroby bądź zajęcia fitness typu step, fatburning
Odżywianie: dieta zbilansowana
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: nie lubię mięsa wieprzowego i wołowego
Stan zdrowia: zespół PCO
Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia 3 razy w tyg,w dni nietreningowe aeroby bądź zajęcia fitness typu step, fatburning
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie stosuję nic narazie
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: -