...
Napisał(a)
2,5 roku ciężkiego masowania? Ile udało się nabić jeśli teraz jest 87kg? Ramiona ciekawie, czemu pleców w ogóle nie widać?
pilakrav - archiwum [trochę o sobie + fotki strona 1 i 2]:
http://www.sfd.pl/pilakrav_-_archiwum-t376396.html
...
Napisał(a)
fajna sylwetka.
"Jedyną osobą ktorej musisz cokolwiek udowadniać jesteś ty sam."
...
Napisał(a)
pozdro ludzie . zaczolem cwiczyc wazac 72 kg.tak wiec przez ok 3 lat nabilem 15 kg.ale w sumie niejestem fanatykiem cwicze zeby poprawic sylwetke i sile zdobyc.a sila chyba jest macham 140 w serii.barki 90 100 kg nog niemam zbyt mocnych...
...
Napisał(a)
dobra masa ale masuj jeszcze, potem wycinka, popracuj nad plecami, cwicz tez nogi ;]
Moja poezja: http://www.sfd.pl/Tomik_poezjii_kulturystycznej_refluxxxa__-t372603.html
Nie samym chlebem żyje człowiek, ale i kurczakiem, który cenne białko zawiera !
...
Napisał(a)
Nogi to podstawa, wolałbym trenować same nogi niż wykonywać trening "dyskotekowy"
Masa w miarę, plecy słabo, brzuch poćwicz i masuj dalej...
Masa w miarę, plecy słabo, brzuch poćwicz i masuj dalej...
Polecane artykuły