...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
280
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1311
Więc mam taki problem...
Ostatnio robiąc MC 95kg 10 razy miałem już naprawdę dosyc.
No i chyba zrobiłem błąd nie uzywając pasa. Zazwyczaj 10 powtórzeń robię bez niego, ale ciężar jest już dosyc znaczny.
Problem pojawił się na dzisiejszym treningu, wziąłem tylko 80 kg i po kilku powtórzeniach pojawiał się ostry ból w jednym miejscu u dołu brzucha a następnie czułem rozchodzące się z tego miejsca uczucie gorąca. Zaznaczam, że to tylko malutki punkt a nie rozległy obszar.
Czy to przepuklina?
Praca, praca, praca...
może z tego będzie masa...
...
krzykacz
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
21811
Napisanych postów
71367
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
576069
Niekoniecznie. Obserwuj dalej.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
280
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1311
Nie zamierzam w najbliższym czasie robic MC, wolę nie szalec.
Jeśli wszystko będzie ok zaczne stopniowo zwiekszac obicazenie na MC.
Praca, praca, praca...
może z tego będzie masa...
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
386
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6636
tutaj chodzi o rozgrzewke bardziej
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
280
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1311
No a jaką zastosowac rozgrzewke przed MC poza samym MC z małym obciazeniem?
Jakieś cwiczenia brzucha?
Praca, praca, praca...
może z tego będzie masa...
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
386
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6636
albo poprostu,źle coś robisz,źle się składasz.. moim zdaniem od tego nie powinno być przepukliny.Z martwym nie ma zabawy.. bardziej to.pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
280
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1311
Jak to nie powinno? Gdyby MC nie powodował przepukliny nikt nie robiłby go z pasem. A 95 kg ze zgiętym tułowiem.. to spory nacisk na przeponę..
Praca, praca, praca...
może z tego będzie masa...
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
386
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6636
owszem,mógłby,ale tylko w przypadku gdy źle byś robił to ćwiczenie.Sam miałem przepukline 2 razy i było to coś podobnego.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
280
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1311
No nie wiem, poczekam na opinie innych.
Praca, praca, praca...
może z tego będzie masa...