II - CEL - Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej)
III - RODZAJ TRENIGU - Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe)
IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU - 3 do 4
V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE - Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek, expander)
Zmieniony przez - the k w dniu 2008-01-20 19:31:29
If the doors of perception were cleansed everything would appear to man as it is: Infinite