Szacuny
1
Napisanych postów
270
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3021
Witam
Proste pytanie:
mogę ćwiczyć takim sposobem:
1. dzien - bic/tric
2. dzien - plecy
3. dzien - klatka
4. dzien - barki/nogi
Chodzi mi o to , że nie mam zbyt dużo czasu na trening to po pierwsze a po dugie często bywam zmęczony po pracy (duży stres w pracy) i poprostu drugą grupę na danym treningu robię na szybkiego często na skróty.
Chciałbym skupiać się maksymalnie na danej grupie mięśniowej.
Co wy na to?