http://www.sfd.pl/temat226507/ moja siłownia
"Rzeczy się stają, idee istnieją."
...
Napisał(a)
czy jest jakas dobra metoda na zrzucenie brzucha ? od czasu ja kzaczele mcwiczyc robie mase jestem ektomorfikiem i niestety wszystrko rosnie dosyc slabo a brzuch sie trochee zalal ? a chcialbym go troche zrzucic bez utraty reszty ciala ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
lekko uciąc energii [kcal] z diety ale nie przesadzac PPM + 300 kcal powinno dac rade, choc moze byc za mala podaz i tak.
po kazdej sesji trenigowej bądz z ranka pobiegac polecam czy inna aktywnosc tlenową z utrzymaniem tętna ok 130 uderzen/min przez 20 min zwiekszajac do 30
po kazdej sesji trenigowej bądz z ranka pobiegac polecam czy inna aktywnosc tlenową z utrzymaniem tętna ok 130 uderzen/min przez 20 min zwiekszajac do 30
...
Napisał(a)
dzieki bardzo tylko mam nadzieje ze przez ta aktywnosc nie poleca mi inne partie w dol :P bo jak juz napisalem jestem ekto i ciezko lapie mase , a niestety brzuch sporo sie odlozyl
http://www.sfd.pl/temat226507/ moja siłownia
"Rzeczy się stają, idee istnieją."
Polecane artykuły