I CZY TAKA ROZPISKA JEST DOBRA?
ĆWICZE CO DRUGI DZIEŃ
1 DZIEN.---KLATKA PIERSIOWA, BICEPS, BRZUCH
2 DZIEN.---BARKI, TRICEPS, PRZEDRAMIONA
3 DZIEN.---PLECY, NOGI, BRZUCH
OPRUCZE TEGO W KAŻDY DZIEŃ CO MAM TRENING NA SIŁOWNI ĆWICZE PO I PRZED SIŁOWINIĄ W DOMU TE MIEŚNIE KTÓRE MAM ĆWICZYĆ NA SIŁOWNI A W DZIEN WOLNY NIE ĆWICZE WCALE
CO DO TEJ MOJEJ ROZPISKI TO PORADZCIE MI CZY MAM DOBRZE DOBRANE CWICZENIA NA JEDEN DZIEN
NP. CZY LEPIEJ W 1 DZIEN. CWICZYC KLATKE Z BICEPSEM I BRZUCHEM CZY LEPIEJ KLATKE CWICZYĆ Z TRICEPSEM