mam pytanie:
dajmy na to że trenuje 3x w tyg. po 1,5-2h
przykładowo klatka, mam 3 ćwiczenia które robię na tę grupę mięśni. ale mam warunki do tego żeby zrobić jeszcze jakieś inne ćwiczenia.
chciałbym sie dowiedzieć czy np. w tym tygodniu robie -wyciskanie skos -wyciskanie poziom -rozpiętki a na następny tydzień wyciskanie poziom lub skos zamieniam innymi ćwiczeniami. takie urozmaicenie, można tak? (klatkę dałem przykładowo, ale pytanie kieruję do wszystkich grup mięśni)
Pozdrawiam