...
Napisał(a)
mowie ci ze 1 to był ten i drugi raz go robieok jak będę pamiętał to ci napisze ile poszło
...
Napisał(a)
polaco_922 a dodawałeś do tego planu jakieś inne partie? czy tylko klate robiłeś? napisz jak możesz jak rozplanowałes sobie tygodniowy plan treningow na tym planie.
Pozdrawiam i z góry dzieki za odp. :)
Pozdrawiam i z góry dzieki za odp. :)
...
Napisał(a)
Mario902-nic nie dodawałem robiłem wszystko tak jak jest napisane zero zmieniania i dodawania
Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0
Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html
To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html
...
Napisał(a)
no tak rozumiem, ale w planie napisane jest, żeby na kazdym treningu procz wyciskania lezac dodac jedno cwiczenie na klate i kilka na inna partie ktora robimy raz w tygodniu. Wiec interesowalo mnie jak Ty sobie to rozplanowales ;)
Pozdrawiam.
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
mam pytanie:jaki trening zastosować zeby zwiększyc siłę w wyciskaniu w 2tygodnie
Poprzedni temat
zbijanie wagi
Następny temat
jaki przedstartowy przed zawodami w wyciskaniu na klate????
Polecane artykuły