ze strony https://www.sfd.pl/Ektomorfik,_Endomorfik_i_Mezomorfik_Sylwetka_prawdę_Ci_powie_-t236043.html dowiedziałem się że jestem ektomorfikiem, ze strony
ze strony https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html dowiedziałem się że zapotrzebowanie organizmu ektomorfika na kalorie - 700-900kcal. Ze strony http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=420
zapisałem sobie 5kartek w celu zrobienia diety, dotarłem do czewkolady mlecznej. A więc tak: jedna tabliczka czekolady mlecznej zawiera: 559kcal i waży 100g, ja jem ich 3dziennie (po prostu lubię czekoladę i już. to znaczy że zjedzenie 1.5 czekolady zaopatrzy organizm na cały dzień????? mi ogólnie nie chce się jeść, ale jeszcze poza czekoladami, jem regularnie posiłki. Moje pytanie już padło: czy 1.5czekolady zaopatrzy organizm na cały dzień, przy zerowym bilansie kalorycznym.
ps. jestem zaszokowany że znalazłem tyle informacji na tej stronie, bardzoo się przydaje