Sprezentował mi następujący zestaw :
- Kreatyne Olimp megacapsy
- Białko (jakies mega kiepskie, vitamin shop/trec no ale za darmo wiec nie wybrzydzam)
- Thermal blast extreema
- Aminomaxa treca ( to tez ponoć szajs jakich mało ? )
I mam pytanie jak to najlepiej spozytkowac?
Chodzę na basen co drugi dzień i silownia 3 razy w tygodniu ( choć przez uroki sesji ostatnio zaniedbana)
Dieta - low carb
I właśnie jak to brac? I czego moge sie spodziewac? Wczesniej przewaznie robilem redukcje opierajacą sie na białku i spalaczach.
Z góry dziekuje za odpowiedz:)
Pozdrawiam