...
Napisał(a)
właśnie wróciłem z siłki. teraz chodze po południu na 17 bo jakoś tak więcej siły... tydzien temu niemogłem z niewiadomych powodów szarpnąć 170kg dziś 210kg poszło luzem ... musze zainwestować w paski do uchwyu:D
...
Napisał(a)
polaczenie martwy przysiad jest dobre na prostowniki. ladnie je rozbudowuje i jak ktos ma problemy z prostownikami(np. ja nie moglem ich nigdy rozgrzac) to jak robi przysiad przed martwym czuje sie o niebo lepiej:)
pozdrawiam
Zmieniony przez - jojo122 w dniu 2008-02-08 19:38:54
pozdrawiam
Zmieniony przez - jojo122 w dniu 2008-02-08 19:38:54
Moja siłownia: http://www.sfd.pl/Moja_siłownia:_jojo-t336595.html
...
Napisał(a)
musze zainwestować w paski do uchwyu
A nie lepiej wzmocnić chwyt?
Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-02-08 20:19:40
A nie lepiej wzmocnić chwyt?
Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-02-08 20:19:40
...
Napisał(a)
to już swoją drogą... bo wykonuję wszelkie ćwiczenia wzmacniając chwyt... z tym ze dzis czułem że jest słabszy z powodu ćwiczen... więc paski się przydadzą...
...
Napisał(a)
Paski wyrzuć. Rób ciąg na początku to będziesz miał dobry chwyt.
Co do połącznia siadów z ciągami to jest to ostateczność z tego względu, że po siadach nie zrobisz tak dobrze ciągów jak na oddzielnej sesji.
Co do połącznia siadów z ciągami to jest to ostateczność z tego względu, że po siadach nie zrobisz tak dobrze ciągów jak na oddzielnej sesji.
Polecane artykuły