Nie ma rzeczy niemożliwych są tylko rzeczy trudniejsze do zdobycia.
...
Napisał(a)
podajcie jakies cwiczenia na miesne skosne brzucha nie mam dostepu do zadnych specjalnych przyzadow a cwiczen nie znam zadnych zalezy mi na lekkiej rzezbie pozbyciu sie lekkiego tluszczyku proste juz sa wyrobiony lekko. dostep mam tylko do drabinek drazka laweczki i do laweczki do brzuszkow
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Połóż się płasko na ziemi, zegnij nogi w kolanach, aż bedziesz mial kąt prostu między udem i podudziem.
Teraz te zgięte nogi połóż na bok, ale nie odrywaj łopatek od podłogi. Unieś te nogi w górę (gdy są położone na boku) i do tak umiejscowionych nóg wykonuj spięcia. Zmień stronę (przełóż nogi na drugą mańkę) i wykonuj spięcia na drugą stronę.
docelowo 3 serie do odmowy - 3 do 4 razy w tygodniu
pozdrawiam
Teraz te zgięte nogi połóż na bok, ale nie odrywaj łopatek od podłogi. Unieś te nogi w górę (gdy są położone na boku) i do tak umiejscowionych nóg wykonuj spięcia. Zmień stronę (przełóż nogi na drugą mańkę) i wykonuj spięcia na drugą stronę.
docelowo 3 serie do odmowy - 3 do 4 razy w tygodniu
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Aha.. w ten sposób rozwiniesz mięśnie..
Żeby spalać "tłuszczyk" z okolic brzucha musialbys wykonywać trening aerobowy tych okolic, ale o to pytaj w dziale fitness..
Żeby spalać "tłuszczyk" z okolic brzucha musialbys wykonywać trening aerobowy tych okolic, ale o to pytaj w dziale fitness..
...
Napisał(a)
jak chcesz spalic tluszczyk to aeroby i niezbedna bedzie dieta pozdro
glodne dzieci nie mysla o silowni wejdz i pomoz http://www.pajacyk.pl/
Polecane artykuły