Szacuny
5
Napisanych postów
815
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3293
Witam serdecznie
Gdzies przeczyytałem, że jest róqwnież możliwość trenowania 6 razyy w tygodniu, jednak nic więcej na ten temat nie znalazłem na fortum , czy ktos moze napisac co wie na ten temat? Interesowałaby mnie taka czeęstotliwość treningu:)
Life could be so much easier, if we just could look at the source code
Szacuny
22
Napisanych postów
2623
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42219
teoretycznie jest mozliwosc 6, czy nawet 12 x.
opcje sa rozne - np. codziennie to samo, ale mniejsza liczba serii lub dwa treningi obejmujace polowe ciala stosowane zamiennie
pn - 1 polowa, wt - 2 polowa, sr - 1 polowa, itd.
w praktyce - nie spotkalem sie z relacja kogos, kto by tyle cwiczyl (co nie znaczy ze takich osob nie ma). nie sadze by efekty byly duzo lepsze (moga byc tez gorsze z powodu braku wystarczajacej regeneracji). na pewno nie beda proporcjonalne do zwiekszenia wkladu - imo gra nie warta swieczki.