I taki był cel .
TRENING:
przysiad 20kg x6, 40kg x6, 60kg x6, 80kg x10, 90kg x8, 100kg x6
wyciskanie żołnierskie 20kg x6, 30kg x6, 40kg x6, 45kg x7/x5/x6
poręcze x6/x6/x5/x5/2
drążek x9/x6/x4/x5
W przysiadzie nie jest jednak tragicznie... Jest po prostu źle . Ostatnie powtórzenie ledwo, ledwo.
W wyciskaniu żołnierskim próbowałem skopiować "wyczyn" kanioli, a jak to się skończyło, chyba widać . Jestem słabszy od dziewczyny .
Poręcze słabiutko, drążek przyzwoicie.
Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-07-21 20:01:25
Półmaraton w 1:57:11! :)