JEśLI CZUJESZ POMPę PROSTOWNIKóW TO DOBRZE
Martwy robiłem na 6 powtórzeń takim jakim dałbym na 7,8 i opuszczałem prawie do ziemi, technicznie myśle, że wszystko ok. A te wykroki, to robić tak żeby tą nogą tylną dotknąć ziemi
NIE
, bo muszę robić sztangielkami ze względu na brak miejsca na siłowni.I ostatnio rzecz tak dla pewnosci, tam jest wszystko dobrze w rozpisce, że dwa razy jest wiosłowanie
PIERWSZE POWINNO BYC NACHWYTEM A DRUGIE TAK, JAK JEST - PODCHWYTEM
i unoszenie sztangielek:D?
TO JEST DOBRZE -MA BYć 2X
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473