2miechy ostatnio przerwa z miesiac
II - CEL
MASA!
III - RODZAJ TRENIGU
SPLIT
IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
4-5(bez weekendu)
V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
(sztangi:prosta,lamana ;sztangielki;lawka skosy gor. dol. ;wyciag gorny;atlas:nie wiem jak to nazwac;] "maszyna do wypychania";] oraz wyciag na nogi)
Prosilbym o pomoc:)
z gory dzieks
zdrowia