Szacuny
6
Napisanych postów
805
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10721
> 2. czy są jakieś ćwiczenia dzięki którym będę mógł szybciej biegać >na krótkich dystansach (szybciej przebierać nogami)??
tak a propos, czytalem tu na forum kiedyś ze gdyby bylyby wyscigi na 20 metrow, to ciezarowcy wygrywaliby ze sprinterami, maja lepsze wybicie od nich i na poczatku sa szybsi tylko pozniej juz oczywiscie slabna.
idz do dzialu sporty ogolnorozwojowe, tam znajdiesz odpowiedzi.
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
218
WITAM MAM PYTANKO ZĄCZĄŁEM ĆWICZYĆ 6 MIECHÓW TEMUwicze 7 dni w tygodniu tzn:
klatka
plecy
biceps i triceps
barki nogi
i tak do okoła przy czym biorę kreatyne maga caps 1250
CHOIDZI MI OTO CZY MÓJ TERNING JEST DOBRY???????????
PRZEZ ^ MIECHÓW PRZYBYŁO MI &\7kg tkanki mięśniowej i *CM W ŁaPIE