Moj Staz To 6 Miesiecy. 179cm wzrotsu , waga 80kg . Jestem Zaniepokojony Poznieważ Moje Plecy ` nie rosną ` w stosunku do klatki , rąk , ud. Moj Trening Wygląda Następująco . JEzeli Ktos Ma Jakies Sugestie Dotyczące Mojego Treningu PRosze o odpowiedz:) Dzięki z góry:
Podciaganie na drazku szeroki nachwyt 4s
Wioslowanie sztanga w opadzie nachwytem 3s
Wioslowanie sztangielka 4s
MC 4s
Myslalem O Tym Żeby Robić Dwa Treningi W Tyg. Jeden NA Wolnych Ciężarach Drugi Zaś Na Maszynach . Odradzono Mi Tego . Za Krotki Staż . . Pozdrawiam!
Trening Czyni Mistrza:)