Zmieniony przez - Skalpel6 w dniu 2008-02-05 22:23:07
...
Napisał(a)
Mam 16 lat ( 104kg wazę i mam 166cm wzrostu) Chcę wyrobic sobie klate brzuch plecy ogolnie chce wygaldac na przypakowanego ale najpierw trzeba zaczac zrzucic nadwage itp aby zacząc przybierac na masie miesniowej. Jesli by ktos mógł mi ułozyc ciwczenia i dietę aby schodnąc a na pozniej tez cwiczenia i dietę na przybranie masy miesniowej byłbym wiedzieczny jakby ktos mi mogł mi wszystko wytłumaczyc co i jak. POMÓZCIE
Zmieniony przez - Skalpel6 w dniu 2008-02-05 22:23:07
Zmieniony przez - Skalpel6 w dniu 2008-02-05 22:23:07
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Sprinter o dużej sile, proszę o porady od profesjonalistów
- szukam porady od bardziej doswiadczonych kolegow
- Co zmienić. Prośba o porady od Apokalipsy
- Stosowna dieta/cwiczenia dla amatora/ cel masa-porady od czego zacząć?
- Jakie cwiczenia dla amatora/ cel masa-porady od czego zacząć/jak cwiczyc?
- Potrzebuje porady od was. BRZUCH
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
"...Robisz to, ponieważ masz coś sobie do udowodnienia..."
...
Napisał(a)
przyjacielu biorac pod uwagę Twoją wagę raczej masowac nie będzie trzeba . Przypuszczam ze masz wysoki poziom tłuszczu więc nawet jak byś zredukował mase o 20kg to sylwetka i tak bedzie lux.
Na poczatek dałbym trening ACT znajdziesz w wyszukiwarce
Ponadto zajrzyj do działu odzywianie/odchudzanie poczytaj o sposobie odżywiania co kiedy jesc czego unikac .
Myślę ze jak bedziesz konsekwentny to efekty przyjdą szybko
pozdro
Na poczatek dałbym trening ACT znajdziesz w wyszukiwarce
Ponadto zajrzyj do działu odzywianie/odchudzanie poczytaj o sposobie odżywiania co kiedy jesc czego unikac .
Myślę ze jak bedziesz konsekwentny to efekty przyjdą szybko
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły