Szacuny
10
Napisanych postów
259
Wiek
47 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
15877
chodze na silownie 3razy w tyg(pon-sr-sob)trening reczej na mase(problem ze mam opone-ale tym sie zajme pozniej teraz chce nabrac proporcji-powiekszyc gore)mam juz kupione nastepujace suple:
1)SERIOUS MASS firmy OPTIMUM NUTRITION(do tej pory bralem to zawsze rano z bialkiem i po treningu(w dni trenin) w mniejszych porcjach niz zalecane na opakow
2)bialko Syntrax si03 Matrix 5.0 zawsze na noc
teraz dokupilem
3)Dymatize Xpand 925g
4)MAXIMIZE BCAA
jak to brac aby mialo rece i nogi:)
uprzedzajac-wiem o dobrej diecie i treningu
dzieki