...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
137
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2774
Witam.
Prosze o ocenienie mojego treningu.
poniedzialek
-klata 15 min
-biceps 15 min
-barki 15 min
sroda
-klata 15 min
-biceps 15 min
-barki 15min
czwartek
-triceps 15 min
-biceps 15 min
-barki 15 min
piatek
-klata 15min
-biceps 15 min
-triceps 15 min
niedziela
-klata 15 min
-triceps 15 min
-barki 15min
Zawsze po dreningu robie brzuszki.
Mam pytanie czy ten trening sie nadaje? Czy lepiej w jednym dniu cwiczyc dwie partie miesni ale za to tluzej?
POZDRAWIAM
...
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
6381
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25954
Nie wiem co to jest ale widze ze Michail ulozyl Ci juz plan w systemie MASS a Ty ju kombinujesz... To naprawde źle rokuje na przyszlosc.
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
...
georgu
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14686
Napisanych postów
53223
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400882
Od kiedy trening na silce robi sie na czas?
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3023
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13688
ten plan to lipa gdzie nogi . plecy ?
...
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
95225
w temacie "tu zadajemy pojedyncze pytania" tez dalles takie pytanie... ;/