Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
598
Mam pytanie moze smieszne ale...nie znalazlem jak dotad odp na nie na forum ;) (moze zle szukalem) no ale wracajac do tematu...
Od zawsze cwicze na prywatniej silce ale niedawno mialem okazje pocwiczyc na publicznej i szok.
Wiekszosc ludzi robiac klatke nie opuszczala sztangi do klatki skracajac ruch do 60-70% i robili to ludzie na moje oko z dobrze rozwinieta klatka.
Oczywiscie otrzymalem odp ''BO TAK!!'' haha
Zauwazylem tez ze takie podnoszenie daje +do wagi ciezaru.
Wiec moje pytanie czy jest to prawidlowe wykonanie i czy wykorzystuje maxymalnie miesien ?
Pozdro
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
598
Czyli miesien jest lepiej wykorzystany jesli sztanga nie jest maxymalnie opuszczona do klatki? I nie mam tu na mysli odbijania czy fake move tylko sztywne ruchy.
Szacuny
77
Napisanych postów
2284
Wiek
3 lata
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
62255
W normalnym treningu powinno się musnąć gryfem klatkę.Są techniki treningu tzw.niepełne powtórzenia i wtedy wykonuje się powtórzenia w pewnym zakresie ruchu.Jest to jednak kilka ostatnich ruchów w serii.Pozdrawiam.